Prosta sycąca owsianka dla łasuchów. Połączenie kakao i pomarańczy jest trafione w 10! 😉

Składniki (1 porcja)
40 g płatków owsianych górskich
200 ml mleka 1,5%
1 łyżeczka kakao
1 łyżeczka miodu
1/2 pomarańczy
5 orzechów włoskich
1 łyżka jogurtu greckiego
Szczypta cynamonu

Przygotowanie: Płatki owsiane gotujemy na mleku z dodatkiem miodu oraz kakao. Przekładamy do miseczki, dodajemy pokrojoną w kostkę pomarańczę, orzechy (można je pokruszyć) oraz jogurt grecki. Wszystko posypujemy odrobiną cynamonu.

Wartość odżywcza: 517 kcal • 17,6 g białka • 21,1 g tłuszczu • 68,7 g węglowodanów (w tym 7,2 g błonnika pokarmowego)